兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
還好朋友介紹這間入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse)
服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~
家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
全家一致通過還是要去住這間入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse)
真是玩的開心~住的也舒服!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於入住！博丁豪斯公寓式酒店
簡介
想要盡情體驗漢堡的精彩， 入住！博丁豪斯公寓式酒店絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
為使客人感到賓至如歸，入住！博丁豪斯公寓式酒店盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店內能享受到24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 報紙, 電梯等一系列頂級設施。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, Mini Bar, 隔音設施來滿足客人的需求。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 想在漢堡尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮入住！博丁豪斯公寓式酒店，能帶給您賓至如歸的感覺。
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
單車出租
所有客房均提供
Mini Bar
吹風機
暖氣
平面電視
書桌
隔音設施
免費瓶裝水
淋浴設備
衛星頻道/有線電視
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述: 民宿訂房資訊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
美國賭城拉斯維加斯當地時間1日晚間發生駭人槍擊案，槍手裴德克（Stephen Paddock）持槍對音樂會人潮掃射，造成至少59人喪生、530人受傷，成為美國史上傷亡最慘重的槍擊事件。多家媒體評論指出，對於可以擁槍的美國而言，未來類似槍擊慘案仍會不斷上演。
《紐約時報》評論指出，拉斯維加斯槍擊慘案後，國會降半旗、默哀、推特譴責等全都出籠，但是一切仍將依舊，不會有任何改變。「彭博新聞」評論也認為，類似槍擊大屠殺不會停止，除非選民要求改變；評論也批評共和黨躲在背後，逃避應有的責任。
在拉斯維加斯槍擊案後，美國脫口秀節目主持人吉米基墨（Jimmy Kimmel）當地時間2日晚節目開頭哽咽形容這種濫殺行為「令人作噁」，他更批評政客為何容忍槍枝遊說集團持續存在。
紐約市每年逾6000萬人次觀光客到訪，歷任市長均主張嚴格把關槍枝。槍擊案發生的內華達州則是美國槍枝管制最寬鬆地區，此州擁槍不需要許可證、登記或等候期，包括自動與半自動武器都一樣。
導致槍枝氾濫的擁槍團體美國步槍協會(National Rifle Association，NRA)是共和黨的重要金主之一，每年至少投入數百萬美元從事遊說工作，歷任共和黨總統也是NRA的會員。美國憲法第二修正案允許美國民眾持有和攜帶武器的權利，也成為NRA反對槍枝管制的最好理由。
美國總統川普選前曾表示，當選後提名的大法官人選將會支持美國憲法第二修正案，捍衛人民擁有自我防衛的權利。川普2日譴責槍擊案是「徹頭徹尾的邪惡行動」，但是一如預料避談槍枝管制議題。
▲美國總統川普(Donald Trump)2日譴責拉斯維加斯槍擊案是「徹頭徹尾的邪惡行動」，但是避談槍枝管制議題。（圖／達志影像／美聯社）
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